たったひとりで頑張り続けてきた、あなたへ。
17年の学びと
人生経験を通してたどり着いた、
本来のあなたに還るための
ヨガアカデミー。
もし、あなたが今、
誰かの期待に応え続けることに疲れ、
自分が本当はどうしたいのか、
わからなくなっているのなら。
どうか、少しだけ
私の話を聞いてください。
エナ•ヨガアカデミー
斉藤 依那
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私は1971年、香川県東かがわ市に生まれました。
幼い頃から周囲の期待や人の目を気にし、
自分の気持ちよりも
『こうあるべき』を優先して生きていました。
本当は目立ちたくない。
人目につかないように、静かに過ごしたい。
そう思いながらも、いつしか自分に自信を持てなくなり、摂食障害にも苦しみました。
『痩せれば変われる。』
そう信じ、何度もダイエットを繰り返しました。
けれど、本当に変えたかったのは、
身体ではありませんでした。
変えたかったのは、自分の心。
自分自身を受け入れられない、苦しさだったのです。
その後、私は結婚、離婚を経験し、
3人の息子を育てる日々が始まりました。
毎日を生きることに必死で、
自分の気持ちを感じる余裕もありませんでした。
それでも、不思議なことに人生の節目には、
いつも優しく手を差し伸べてくださる方との
出会いがありました。
その支えがあったからこそ、
私はなんとか前を向くことができました。
そんな日々を送っていた、38歳の時。
私の人生を大きく変える出会いがありました。
それが、アロマテラピーでした。
「香りで、こんなにも気持ちが変わるんだ。」
心を動かされた時のことを、今でも覚えています。
そして何より衝撃的だったのは、
アロマの先生の愛にあふれた生き方でした。
過去も弱さも否定せず、
ただ温かく受け止めてくださる姿に、
『こんな私でも、受け入れてもらえた』
そう感じました。
その時の感動と感謝は、
今でも忘れることができません。
『私も、こんな人になりたい。』
その強い想いだけで2年間アロマを学び、
セラピストとして活動を始めました。
そして10年後、48歳の時。
ヨガと出会います。
身体を整え、呼吸を整え、
日々心の声に耳を澄まし、
自分と向き合う中で、
私は少しずつ、本来の自分を
取り戻していきました。
ヨガは、ポーズでも、健康法でもなく、
「生き方そのもの」だと気づきました。
その後、病気を経験し、
命には限りがあることを
改めて実感しました。
だからこそ、
当たり前ではない毎日に感謝。
当たり前ではないご縁に感謝。
目の前にある小さな幸せをかみしめながら、
生きていこうと心に決めました。
そして今、私には新たな志があります。
これまで、たくさんの方々の優しさと支えに助けられてきました。
3人の息子を育てることができたのも、決して私一人の力ではありません。
「いただいた愛を、次の誰かに繋いでいきたい…」
慈愛に満ちた笑顔が、広がっていきますように。
本来の自分に還る旅を、一緒に始めませんか。
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エナ•ヨガアカデミーでは、
初級・中級・上級と段階的に学んでいきます。
身体が硬い人や
ヨガが初めての人も大丈夫です。
For your yoga journey
学びは「気づく」から
「深める」そして
『伝える』へ。
初級・中級・上級の3ステップで、
自分らしいヨガの学びを深めていく。
ヨガが初めての方も、
基礎から少しずつ学びながら、
心と身体を整え、自分の学びを
人に伝えるところまでを目指します。
〜気づく〜
初級コース
全５回／３ヶ月
太陽礼拝・潜在意識・宇宙の法則
ヨガ哲学・アーユルヴェーダなどを学びながら、
「私はどんな思い込みの中で生きているのか」
に気づいていきます。
人生を変える第一歩は
自分を知ることから始まります。
受講生限定のグループレッスン付き。
主な内容
・ヨガの基本
・太陽礼拝
・潜在意識
・ダルマ
～深める～
中級コース
全６回／３ヶ月
プラーナ・経絡・チャクラ・呼吸法・五行など、
呼吸法や瞑想を通して、
目に見えないエネルギーの世界を学びます。
身体と心、そして魂との繋がりを深め、
本来持っている力を目覚めさせます。
受講生限定のグループレッスン付き。
主な内容
・呼吸法
・瞑想
・プラーナ
・サンサーラ
・経絡
～伝える～
上級コース
全７回／４ヶ月
学びを人生の中で活かし、
本来の自分を表現していくステージです。
知識を身につけるだけではなく、
自分らしく生きる力、
そして周りの人を幸せにする力を育てていきます。
受講生限定のグループレッスン付き。
主な内容
・伝え方
・声の使い方
・レッスン構成
・インストラクターとしての在り方
＼受講生限定／グループレッスンとは？
ヨガを通して、身体感覚や呼吸、意識を整えながら、意識を内側に向け、自分の身体の変化に気づく。
日常の中で「本来の自分」に戻っていくためのレッスンです。
※月2回コース・月4回コースを設けています。
実際にインストラクターとしての経験をつむ場。
すぐに質問できる環境で、
ご自身の学びをより深めることができます。
修を受けるメリット
・学びを現場で活かす経験がつめる
・質問・相談・いつでも聞ける安心サポート
どのコースから受講するか迷っている方へまずは
初級
から、
段階的に受講できます
初級
から、
はじめての方へ
ヨガを初めて学ぶ方や、
まずは自分のために深めたい方は、
初級コースから受講していただけます。
伝える人を目指す方へ
将来ヨガを人に伝えたい方、
インストラクターとして活動したい方には、
初級・中級・上級の一括受講がおすすめです。
一括受講割引を設けています。
＼ 「伝える人」を目指す方へ ／
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ヨガを学んで変わった、それぞれの物語。
「学ぶ側から、ヨガを届ける側へ。」
森田 志穂
さん
ヨガ講座を受講して、体を整えることだけでなく、心を整えることの大切さも学びました。 以前より物事の考え方が前向きになり、自分自身と向き合う時間を大切にできるようになったと感じています。 現在はレッスンをさせていただく立場となり、生徒さんとの交流を大切にしながら、ヨガを通して心も体も健やかになれる時間を届けたいと思っています。 この講座で学んだことは、今の私にとってかけがえのない財産です。本当に受講してよかったです。
「もともとは腰痛をきっかけに
ヨガを始めました。」
國重 武人
さん
続けるうちにもっと深くヨガを学びたいと思うようになり、高松市でヨガインストラクター養成講座を探していた際に、エナヨガアカデミーのヨガ講座を受講しました。
講座ではポーズだけでなく、呼吸法や瞑想、ヨガ哲学まで学ぶことができ、ヨガに対する考え方が大きく変わりました。
先生も一人ひとりに寄り添って丁寧に指導してくださるので、安心して学び続けることができました。
ヨガを学ぶだけで、特段インストラクターになることを目標に始めたわけではありませんでしたが、学びを続ける中で「伝える側になりたい」と思うようになり、現在はヨガインストラクターとして活動しています。
また、卒業後も学びを続けられる環境を提供してもらえるのも心強いです。
高松でヨガ講座やヨガインストラクター養成講座を探している方、また高松市でヨガを基礎から学びたい方にもおすすめしたい講座です。
「ヨガとの出会いが、
人生の新しい扉を開いてくれました。」
岩崎 郁恵
さん
自分自身の腰痛の為に始めたヨガ。
なんとなく資格を取ろうと受講しました。
えな先生からヨガ哲学や、アライメントだけでなく人への伝え方、人と人との関わり方など人生において重要なことをたくさん学ぶことができました。
そして何より学ぶことの素晴らしさ、勉強し続けていくことの楽しさを実感でき、人生の新しいステージに立つことが出来ました。
ヨガ講座を受けて本当に良かったです。
「ヨガに出会って本当によかった。」
IT
さん
普段からひどい肩、首凝り、腰痛に悩まされ、そのためか呼吸も浅く月２回から３回のマッサージ通いをするのが、以前の私の生活スタイルでした。
昨年、斉藤先生とのご縁があり 11月からヨガ講座受講。ヨガレッスンも受けることになり、体が、みるみるうちに改善され、月数回のマッサージも無縁となりました。ヨガで習った呼吸法をセルフケアに活かし、日々の疲れを軽減しております。 ヨガ講座で感じたこと 奥深く新しい発見に気づかされます。 レッスンにより、身体の変化が楽しくなるという…ヨガに出会えて本当に良かったと思います。
「会うたびに、先生の笑顔からすごく元気をもらいました。」
眞子 寛奈
さん
鍼灸マッサージ師の資格を取るために専門学校に通っていて、体調を崩したことがきっかけで休学をすることになりました。
休学期間中に何かやってみたい、と思ったことがきっかけでヨガをはじめました。
通っていく中で、
講座にお誘いしてもらいました。
将来、ヨガと鍼灸マッサージを組み合わせて人を癒せるように、笑顔にできるようにしたい、
と思い受講しました。
先生はとても優しく、丁寧に教えてくださり、
ヨガのポーズだけでなく人としての在り方も学べた、と思います。
会う度に、
先生の笑顔からすごく元気をもらいました。
講座を受けたことで、すごく自分の視野も広がり、何より人生でとてもいい経験ができた時間になったと思います。
FAQよくあるご質問
A
はい。初級コースでは、
基本から段階的に学びます。
Planコース・料金について
エナ・ヨガアカデミーでは、現在の学びや目的に合わせて選べる初級・中級・上級の【3つのコース】をご用意しています。
自分自身を整えることから始めたい方も、
ヨガの学びを深めたい方も、
将来、人に伝えることを目指したい方も。
それぞれの歩みに合わせて、段階的に学んでいただけます。
【コース内容・受講料を見る】
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Note最新情報はNoteから
代表挨拶
皆さまに心地よい時間をお届けいたします。
ラヴィンサラ 代表
斉藤 依那
Saitou ena
＜肩書き＞
ヨガ/ピラティスインストラクター
アロマセラピスト
＜経歴＞
アロマセラピスト歴17年
ヨガ/ピラティスインストラクター歴8年
ヨガは、身体を柔らかくするためだけのものではありません。
呼吸を感じ、身体を感じ、
心の声に耳を澄ます。
そうして少しずつ、
誰かの期待や、世間の常識、
「こうあるべき」という思い込みから離れ、 自分の内側にある本当の声に出会っていく。
私は長い間、 「私は私を生きていなかった」と感じていました。
だからこそ、ヨガを通して伝えたい。
ヨガとは、 新しい自分になることではなく、 本当はずっとそこにいた自分を思い出すこと。 身体を整え、呼吸を整え、 心を整えていく。
そして、
「私はどう生きたいのか」
「私は何を感じているのか」
「私は何を大切にしたいのか」
自分自身に問いかけながら、 一歩ずつ、本来の自分へ還っていく。
それは、ヨガをする時間だけのことではありません。
ヨガは、生き方そのもの。
今日という一日を感じ、 目の前の小さな幸せを味わい、 出会えたご縁に感謝し、 自分の人生を、自分の足で歩いていく。
それが、私のヨガです。
そして、 それが「エナヨガ」です。
斉藤 依那